♥مٍچٺمٍع بڹآٺ مٍآرڪھٍ♥

كل شي يرحب بك
كل شي يتبسم ويتوهج فرحا بقدومك
كل شي ينمق عبارات الترحيب
ويصوغ كلمات الحب لوجودك
كل شي ينتظر مشاركاتك
وقلمك الرائع وابداعاتك
كل شي يردد حياك الله
ونتمنى تسجيلك معنا في
♥️مٍچٺمٍع بڹآٺ مٍآرڪھٍ♥️

♥مٍچٺمٍع بڹآٺ مٍآرڪھٍ♥

☻☺مُـنْتَدَى مٍچٺمٍع بڹآٺ مٍآرڪھٍ يُرَحٍّبُ بكُنَّ ♥♥
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثدخولالتسجيل
اهلا وسهلا بكم في اناقة بنات نتمنى لكم اجمل الاوقات
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
اميرة الحياة
 
ค๓๏ยภє
 
جنون انتى
 
صاحبة المنتدئ
 
هيناموري آمو
 
راما ♥
 
فلة
 
ғαтмα♥
 
غصونة
 
همسة احساس
 
سحابة الكلمات الدلالية
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث

شاطر | 
 

 الرياضة و المراهقات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اميرة الحياة
♥المـــديــــــــرة♥
♥المـــديــــــــرة♥
avatar

انثى
عدد المساهمات : 500
نقاط : 1732
السٌّمعَة : 19
تاريخ الميلاد : 03/09/1994
تاريخ التسجيل : 06/12/2011
العمر : 23
الموقع : الجزائر

مُساهمةموضوع: الرياضة و المراهقات   الخميس 05 أبريل 2012, 6:53 pm

أثارت دراسة حديثة صدرت في الولايات المتحدة موجة من التساؤلات والمراجعات للاعتقادات السابقة حول أسباب السمنة لدى المراهقات واختلافها عما هو لدى المراهقين، فقد نشرت مجلة «لانست» الطبية المرموقة في عدد النصف الثاني من شهر يوليو الماضي نتائج الدراسة التي قام بها الباحثون من جامعة نيو مكسيكو و شملت ما يربو على 2200 فتاة في سن المراهقة من مدن مختلفة في الولايات المتحدة لملاحظة العلاقة بين ممارسة الأنشطة الرياضية ومقدار وزن الجسم. قام الباحثون بمتابعة الوزن معبراً عنه بطريقتين الأولى نسبة مؤشر كتلة الجسم والثانية سمك ثنية الجلد في العضد، وذلك من سن التاسعة وحتى الثأمنة عشرة، كما تمت ملاحظة ممارسة النشاط الرياضي ومقدار كمية الطعام اليومي باستبيان يجري كل سنتين.
نتائج الدراسة أتت مخالفة للاعتقاد بأن زيادة الوزن نتيجة فقط لزيادة كمية طعام الوجبات اليومية، فالباحثون وجدوا أن هناك زيادة تصاعدية تبلغ الضعف في الوزن خلال مرحلة المراهقة وتناقصاً يزيد على النصف في ممارسة النشاط الرياضي بالرغم من عدم زيادة كمية الطاقة في الطعام المتناولة بالقدر الذي يتناسب مع زيادة الوزن ويبررها، مما دفع الباحثين على تأكيد أن ممارسة الرياضة على هيئة المشي السريع لمدة ساعتين ونصف الساعة أسبوعياً طوال الفترة ما بين عمر التاسعة وحتى الثأمنة عشرة ينقص 6 كيلوغرامات من وزن الفتيات البيض و 9 كيلوغرامات لدى ذوي البشرة السمراء.

الدكتور «سو كيم» الباحث الرئيس في هذه الدراسة صرح ان النتائج تؤكد أهمية ممارسة النشاط الرياضي بشكل منتظم في تخفيف الوزن بدرجة تفوق أهمية تقليل كمية الطعام المتناولة يومياً. وبالنظر إلى مشكلة السمنة العالمية فإن الاهتمام بممارسة الفتيات للرياضة هي الخطوة السليمة الأولى للتقليل من ظهور هذه المشكلة الصحية ومضاعفاتها المستقبلية خلال فترة العشرينات من أعمار الفتيات، وهو ما يحتاج برامج للتأكيد على ممارسة الرياضة.

إن مما لا شك فيه أن الرياضة المتوسطة كالهرولة والمشي السريع أو الركض على «السير الرياضي» أو الـ «تردمل» المنزلي أمر في غاية الأهمية لمن تأمل في نتائج الدراسات الطبية لكل الأعمار، ومرحلة المراهقة بالذات تحتاج إلى عناية خاصة نظراً لانصراف أذهان المراهقين عن كثير مما يحسن من صحتهم، وبشكل أخص الفتيات في سن التحولات الجسدية والنفسية وحتى الاجتماعية التي تحد من مجالات ممارستهم للرياضة. السمنة في مرحلة المراهقة ليست بالضرورة أمرا عارضا يزول بعد ذلك من مراحل وهو ملاحظ في الدراسات الطبية وخاصة أيضاً لدى الفتيات والمراهقات نظراً للعديد من الأسباب الفسيولوجية والنفسية التي تعقد المشكلة إذا ما ظهرت في سن المراهقة. والملاحظات الصحية حول تأثير الرياضة على الدورة الشهرية هو شيء ناتج عن الرياضة العنيفة من قبل المحترفات وليست أمرا يظهر لدى من يمارس الرياضة الصحية بالمفهوم الطبي.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://elrouade.algeriaforum.net
ค๓๏ยภє
♥المـــديــــــــرة♥
♥المـــديــــــــرة♥
avatar

انثى
عدد المساهمات : 441
نقاط : 3471
السٌّمعَة : 18
تاريخ الميلاد : 01/08/2000
تاريخ التسجيل : 16/07/2011
العمر : 17
الموقع : الجزائر
العمل/الترفيه : المنتديات
المزاج : امووت فيكم

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة و المراهقات   السبت 14 أبريل 2012, 2:31 pm

شكرا واللياقة البدنية في سن المراهقة مهمة جداااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://just4girls.forumalgerie.net
اميرة الحياة
♥المـــديــــــــرة♥
♥المـــديــــــــرة♥
avatar

انثى
عدد المساهمات : 500
نقاط : 1732
السٌّمعَة : 19
تاريخ الميلاد : 03/09/1994
تاريخ التسجيل : 06/12/2011
العمر : 23
الموقع : الجزائر

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة و المراهقات   السبت 14 أبريل 2012, 2:33 pm

:اسعدني مرورك:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://elrouade.algeriaforum.net
فاطمة الزهراء
نائبة المديرة
نائبة المديرة


انثى
عدد المساهمات : 28
نقاط : 71
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 16/07/1994
تاريخ التسجيل : 10/04/2012
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة و المراهقات   الإثنين 16 أبريل 2012, 8:22 pm

شكرا لك اختي الرياضة لازمة في كل الاوقات وخاصة في هذا الوقت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة الحياة
♥المـــديــــــــرة♥
♥المـــديــــــــرة♥
avatar

انثى
عدد المساهمات : 500
نقاط : 1732
السٌّمعَة : 19
تاريخ الميلاد : 03/09/1994
تاريخ التسجيل : 06/12/2011
العمر : 23
الموقع : الجزائر

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة و المراهقات   الخميس 19 أبريل 2012, 6:20 pm

صحيح
شكرا لرأيك
بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://elrouade.algeriaforum.net
صاحبة المنتدئ
♥المـــديــــــــرة♥
♥المـــديــــــــرة♥
avatar

انثى
عدد المساهمات : 201
نقاط : 1643
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 28/06/1997
تاريخ التسجيل : 26/07/2011
العمر : 20
الموقع : الجزااااااااااائر
العمل/الترفيه : كرة اليد
المزاج : كووووووووووووووووووووووووووووول

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة و المراهقات   الخميس 19 أبريل 2012, 7:37 pm

الريااااااااااضة مهمة جدا في حياة المراهة 55555
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جنون انتى
نائبة المديرة
نائبة المديرة


انثى
عدد المساهمات : 210
نقاط : 577
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 07/07/2012

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة و المراهقات   الأربعاء 18 يوليو 2012, 12:56 am

مشكوووووووره



ع الموضوع


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرياضة و المراهقات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
♥مٍچٺمٍع بڹآٺ مٍآرڪھٍ♥ :: أقْسَــاآم أنـَـآقـۃ بـنَاآٿ..~|✿ العَـآمَّـة :: ♥ المواضيع العامة ♥-
انتقل الى: